1、玉米
玉米是粗粮，粗粮大多数都有帮助消化排毒的功效，能够起到淡斑美肤的效果。玉米还有开胃益肺、延缓衰老的功效，因肠胃不好而导致气色差的人应经常食用。
2、土豆
土豆不仅营养丰富，在美容护肤方面效果也很厉害，有美白抗皱、缓解晒伤晒黑，快速消除眼袋等功效。常吃土豆也有助于肠胃蠕动和消化。
3、香蕉
香蕉能润肠通便，帮助排毒，并且香蕉中所含的某些成分有镇静安神的功效，能够帮助缓解压力和失眠症状。
4、南瓜
南瓜中的营养成分不仅能够促进肠胃蠕动，还能保护肠胃黏膜，达到促进消化、排毒养颜的作用，南瓜中还含有丰富的铁元素，补血养颜提气色。
小知识评级：★★★★★☆☆☆☆ 发表者：{dajiahao8}dajiahao8 8-28 [ 0]
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